A szeméremízületi problémák hatékony kezeléséhez gyakran komplex szemléletre van szükség. Nem elég önmagában a fájó pontra koncentrálni – figyelembe kell venni a teljes gerinc-medence-csípő rendszert. Ebben segíthet a gerinctréning és az SI-terápia bevonása, amelyek a gerinc és a keresztcsonti…

A megfelelő kezelés mellett fontos tudni, hogy milyen testmozgás segíti, és melyik ronthatja a szeméremízületi eredetű panaszokat. Íme néhány javaslat az ajánlott és nem javasolt mozgásformákra:   · Vízben végzett mozgás – Úszás, vízi torna: Az úszás az egyik legjobb mozgásforma szeméremízületi…

A szeméremízületi eredetű fájdalom diagnosztizálása első körben fizikális vizsgálaton alapul. Az orvos, vagy gyógytornász, manuálterapeuta, meg fogja kérdezni, hogy pontosan hol érzi a fájdalmat, mikor jelentkezik, mely mozgások váltják ki, volt-e trauma vagy terhesség a közelmúltban, és vannak-e…

  Amikor a szeméremízület működése zavart szenved, annak hatása nem marad lokális: a probléma könnyen kihathat a teljes medenceövre és a gerinc alsó szakaszára. Ennek több oka is van. Egyrészt, ha a medence elülső kapocsa (a szeméremízület) instabillá válik, vagy fájdalmas, a testünk öntudatlanul…