A mozgás napi rutinná tételének jelentősége
A modern ember élete rendkívül sokrétű, de gyakran épp a legfontosabb dolgokra nem jut idő: saját testének karbantartására, testi-lelki egészségének megőrzésére. A mozgásra sokan úgy tekintenek, mint egy "opcionális extrára", amelyet „majd holnap” beiktatnak. Azonban a gerinc állapota, az ízületek…