Mi az a gluteális amnézia, és miért érinthet téged is?
Amikor a mindennapi életünk során beszélgetünk az izmokról, többnyire olyanokra gondolunk, mint a bicepsz vagy a hasizmok – esetleg a combunk. Azonban van egy izomcsoport, amely fontos szerepet tölt be testünk egészsége, mozgékonysága és stabilitása szempontjából, mégis gyakran méltatlanul kevés figyelmet kap. Ez a farizmok csoportja, azaz szakmailag gluteális izmok.
A gluteális amnézia („alvó farizmok”) egy olyan állapot, amikor a farizmok, különösen a nagy farizom (gluteus maximus), nem kapcsolódik be megfelelően a mozgásba. Ez nem azt jelenti, hogy az izom fizikailag eltűnik vagy elsorvad – egyszerűen csak kevésbé aktív, mint amilyen lehetne és kellene. Az ülő életmód, a mozgásszegény életvitel és bizonyos helytelen testtartási ...
A reggeli mozgás fontossága sokak számára még mindig alábecsült, pedig az egész napunkra, közérzetünkre, fizikai és mentális egészségünkre is komoly pozitív hatással van. Számtalan esetben tapasztalom, hogy akik rendszeresen végeznek reggeli mozgásgyakorlatokat, nem csupán jobban érzik magukat fizikailag, de energikusabbak, koncentráltabbak, és általános egészségi állapotuk is kedvezőbben alakul hosszú távon! 
A modern ember élete rendkívül sokrétű, de gyakran épp a legfontosabb dolgokra nem jut idő: saját testének karbantartására, testi-lelki egészségének megőrzésére. A mozgásra sokan úgy tekintenek, mint egy "opcionális extrára", amelyet „majd holnap” beiktatnak. Azonban a gerinc állapota, az ízületek mobilitása, a vázizomrendszer működőképessége szoros kapcsolatban áll azzal, hogy képesek vagyunk-e rendszeresen és tudatosan mozogni. 
A csípőízületi fájdalom sokak életét megkeserítheti, azonban kevesen tudják, hogy a megfelelő mozgásformákkal jelentős mértékben csökkenthető, sőt akár meg is szüntethető a panaszok egy része. Gerinctrénerként nap mint nap találkozom olyan páciensekkel, akik a fájdalmak miatt már a mozgás öröméről is lemondtak. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy pont a mozgás az, amely sok esetben a gyógyulás vagy az állapotjavulás kulcsa lehet! 
