A reggeli mozgás fontossága sokak számára még mindig alábecsült, pedig az egész napunkra, közérzetünkre, fizikai és mentális egészségünkre is komoly pozitív hatással van. Számtalan esetben tapasztalom, hogy akik rendszeresen végeznek reggeli mozgásgyakorlatokat, nem csupán jobban érzik magukat…

A modern ember élete rendkívül sokrétű, de gyakran épp a legfontosabb dolgokra nem jut idő: saját testének karbantartására, testi-lelki egészségének megőrzésére. A mozgásra sokan úgy tekintenek, mint egy "opcionális extrára", amelyet „majd holnap” beiktatnak. Azonban a gerinc állapota, az ízületek…