A banyapúp: okok, tünetek és kezelés
Mai témánk a banyapúp, amely egyre gyakoribb probléma, és nem csak esztétikai, de egészségügyi szempontból is komoly problémát jelenthet. Célom, hogy részletesen bemutassam ezt az állapotot, és hogy megértsük, hogy hogyan előzhetjük meg, vagy kezelhetjük.
Mi az a banyapúp?
A banyapúp egy jellegzetes dudor, amely a nyak és a hát találkozásánál alakul ki. A kialakulásának oka az előrehelyezett fejtartás, pl. amikor hosszú órákat töltünk számítógép előtt görnyedve, telefonon görgetve vagy más hasonló tevékenységekkel. Ez a tartás a csigolyák elmozdulásához és a kötőszövet felhalmozódásához vezet, ami a dudor megjelenését okozza.
Gerinctrénerre van szükséged?
Kattints a képre!
A banyapúp tünetei
A ...
Szeretnéd tudni, hogy milyen állapotban vannak az izmaid? Ebből az egy perc alatt kitölthető quizből megtudhatod! 
Az ízületi kopás, vagy más néven artrózis, sajnos egyre gyakoribb probléma a modern társadalomban. A mozgásszervi rendszer egyik leggyakoribb degeneratív betegsége, amely jelentősen befolyásolhatja életminőségünket. De ne essünk kétségbe! Sok mindent tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük vagy lassítsuk a kialakulását, illetve enyhítsük a már meglévő tünetek okozta kellemetlenségeket. 
Az ízületek egészsége alapvetően meghatározza az életminőségünket, mivel ezek biztosítják a testünk mobilitását és rugalmasságát. Az életkor előrehaladtával az ízületek természetes kopása megindulhat, és sok esetben krónikus fájdalomhoz, vagy korlátozott mozgáshoz vezethet. Azonban tudatos életmóddal, helyes edzési szokásokkal és megfelelő táplálkozással megőrizhetjük ízületeink egészségét. Ebben a cikkben olyan gyakorlatias tanácsokat osztok meg, amelyek segítségével hosszú távon fenntarthatjuk ízületeink egészségét. 
A gerinc és a medence találkozásánál található egy különleges ízület, amely az emberi test egyik legnagyobb teherbírású izülete. Ez a 
A teniszkönyök egy fájdalmas állapot, amely a könyök külső részén jelentkezik, és leggyakrabban az alkar feszítő izmainak túlterhelése okozza. Bár nevét a teniszezőkről kapta, nem kizárólag a teniszezőknél és még csak nem is feltétlenül csak a sportolóknál alakul ki, bármely ismétlődő mozdulat, például a számítógépes munka, az megerőltető fizikai munka vagy akár a kerti munka is vezethet ehhez a problémához. Mivel a könyökízület különösen ki van téve a terhelésnek, a megelőzés és a hatékony kezelés nagyon fontos a fájdalom csökkentésében és a további károsodások elkerülésében. 
