1. Zsibbadás és bizsergés: Gyakran érezhető a hüvelykujjban, mutatóujjban, középső ujjban és a gyűrűsujjban. A zsibbadás és bizsergés éjszaka súlyosbodhat, gyakran felébresztve az érintettet.
2. Fájdalom: A csukló és a kéz fájdalma, ami akár az alkarba is kisugározhat.
3. Gyengeség: A kéz gyengülése, különösen a hüvelykujjban, ami nehézségeket okozhat a tárgyak megfogásában és megtartásában.
4. Duzzanat: Időnként a csukló körüli duzzanat is előfordulhat, bár ez ritkább.

MIT TEHETÜNK ELLENE?

FOGLALJ IDŐPONTOT MOST!

1. ÉLETMÓDBELI VÁLTOZTATÁSOK

• Munkahelyi ergonomia: Állítsuk be megfelelően a munkakörnyezetünket. Fontos a megfelelő magasságú szék, asztal és billentyűzet használata, hogy a csuklónkat természetes helyzetben tartsuk.
• Pihenők beiktatása: Rendszeres szünetek tartása munka közben, különösen, ha hosszú ideig gépelünk vagy ismétlődő mozdulatokat végzünk.

2. GYÓGYSZERES KEZELÉS

• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID): Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen, segíthetnek a fájdalom és a gyulladás csökkentésében.
• Kortikoszteroid injekciók: Súlyosabb esetekben az orvos kortikoszteroid injekciókat is javasolhat a gyulladás csökkentésére.

3. FIZIKOTERÁPIA ÉS GYAKORLATOK

• Nyújtó és erősítő gyakorlatok: Speciális gyakorlatok, amelyeket fizikoterapeuta segítségével végezhetünk, erősíthetik a csukló és a kéz izmait.
• Sín vagy rögzítő: A csukló sín vagy rögzítő használata éjszakára segíthet megakadályozni a csukló hajlítását, ami enyhítheti a tüneteket.

4. MŰTÉTI BEAVATKOZÁS

• Ha a konzervatív kezelések nem hoznak eredményt, a műtéti beavatkozás is szóba jöhet. A műtét során az orvos felszabadítja a nyomás alatt lévő medián ideget.

5. ALTERNATÍV KEZELÉSEK

• Akupunktúra: Egyesek akupunktúrával próbálnak enyhülést találni, bár ennek hatékonysága változó lehet.
• Chiropraktikai kezelés: Bizonyos esetekben a csontkovács kezelések is enyhíthetnek a tüneteken.
  FOGLALJ IDŐPONTOT MOST!

ÖSSZEGZÉS