Amit a csípőfájdalomról tudni kell!
A csípőízületi fájdalom sokak életét megkeserítheti, azonban kevesen tudják, hogy a megfelelő mozgásformákkal jelentős mértékben csökkenthető, sőt akár meg is szüntethető a panaszok egy része. Gerinctrénerként nap mint nap találkozom olyan páciensekkel, akik a fájdalmak miatt már a mozgás öröméről is lemondtak. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy pont a mozgás az, amely sok esetben a gyógyulás vagy az állapotjavulás kulcsa lehet!
Mi okozza a csípőízületi fájdalmat?
A csípőízületi fájdalmak hátterében számos ok állhat. Leggyakrabban kopásos elváltozások, túlterhelésből adódó gyulladás, illetve az izmok diszbalansza, azaz egyenetlen terhelése okoz panaszokat. Fiatalabb korban jellemzőbb a túlterheléses ...
A befagyott váll szindróma egy olyan állapot, amelyben a vállízület mozgástartománya jelentősen beszűkül, és erős fájdalom kíséri a mozgásokat. Gyakran fokozatosan, lassan alakul ki, és ha kezeletlenül marad, akár évekig is fennállhat. A betegség lényege, hogy a vállízület tokja, amely normális esetben rugalmas és mozgékony, valamilyen gyulladásos folyamat következtében megvastagszik, merevvé válik és „összetapad”. Ezért nevezik „befagyottnak” a vállat, hiszen az ízület szinte mozdulatlanná válik. 
A két lapocka közötti fájdalom egy igen gyakori panasz, amely egyaránt érintheti a fizikai munkát végző embereket, az ülőmunkát végzőket, és az aktív sportolókat is. Gyakran jelentkezik irodai dolgozóknál, gépjárművezetőknél, valamint azoknál, akik huzamosabb ideig statikus testhelyzetben maradnak. Ez a fájdalom lehet enyhe, kellemetlen érzés, de akár éles, szúró vagy égő fájdalom formájában is megjelenhet. Bár sok esetben ártalmatlan és izomeredetű, fontos tisztázni az okokat, mert bizonyos esetekben súlyosabb egészségügyi problémák is állhatnak a háttérben! 
A piriformis szindróma egy kevésbé ismert, ám annál kellemetlenebb állapot, amely elsősorban az ülőideg irritációjából vagy összenyomásából adódik. Ez az állapot gyakran a derék- és lábfájdalom egyik rejtett forrása, és bár nem olyan közismert, mint a porckorongsérv, mégis sok ember életminőségét rontja. Ebben a cikkben részletesen bemutatom, hogy mi is ez a szindróma, hogyan alakul ki, milyen tüneteket okoz, milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, valamint hogy hogyan lehet megelőzni a kialakulását. 
A keresztcsont (os sacrum) az emberi test egyik legfontosabb, mégis gyakran alábecsült csontos struktúrája. Anatómiailag a gerincoszlop alsó részén helyezkedik el, ék alakú csont, amely öt összecsontosodott csigolyából áll, és közvetlen kapcsolatban áll a medencével. Az emberi test tartásában, mozgásában, valamint a gerincoszlop stabilitásában kulcsfontosságú szerepet játszik. Mivel a keresztcsont szoros kapcsolatban van a gerincvelővel és az idegrendszerrel, állapota közvetlenül befolyásolja a teljes test egészségét. 
A kéz fájdalma és zsibbadása gyakori panasz, amely számos okból kialakulhat. Két gyakran összetévesztett állapot a 
A sarkantyú egy gyakori mozgásszervi probléma, amely a láb csontos kinövéseként jelentkezik, fájdalmat és járási nehézségeket okozva. Ez a rendellenesség különösen az állómunkát végzőket, sportolókat és idősebb korosztályt érinti, de bárkinél kialakulhat. Ebben a blogbejegyzésben részletesen bemutatom, mi az a sarkantyú, hogyan alakul ki, milyen tünetekkel jár, hogyan lehet megelőzni, és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.