Sokan gondolják, hogy a gerincproblémák csak a mozgáshiányból, vagy a helytelen testtartásból adódnak. Pedig a táplálkozásnak és a megfelelő hidratációnak is kulcsszerepe van abban, hogy porckorongjaink rugalmasak, erősek és egészségesek maradjanak. De hogyan is táplálkoznak ezek a kis „párnák”…

A fájdalommal kapcsolatban az egyik legnagyobb félreértés az, hogy sokan kizárólag tünetként tekintenek rá. Valami kellemetlen dologként, amit a lehető leggyorsabban ki kell kapcsolni. Ez érthető. Amikor fáj a derék, beáll a nyak, hasogat a váll, sajog a csípő vagy húzódik a hát, az ember gyors…