Ma egy olyan témáról szeretnék beszélni, ami a modern életmódunk velejárója, és sajnos sok gerincprobléma forrása: az ülésről. Különösen az otthoni irodában, home office-ban töltött órák száma nőtt meg az utóbbi időben, és ezzel együtt a helytelen testtartásból adódó panaszok is megszaporodtak.…

  Sokan tartásjavításról, mobilizálásról, erősítésről kérdeznek. Ritkábban esik szó az alvásról, pedig a gerinc egészsége nem csak azon múlik, mit csinálsz napközben, hanem azon is, mit nem csinálsz éjszaka. Az alvás nem tétlenség, az alvás a regeneráció ideje. A gerinc számára pedig ez létkérdés.…

Sokszor hallom a páciensektől: „Jön a front, érzem a térdemben.” Vagy: „Hirtelen lehűlt az idő, teljesen beállt a derekam.” A kérdés az, hogy ez puszta népi megfigyelés, vagy valóban van élettani alapja annak, hogy a hőmérséklet és a légköri változások hatnak az izom- és ízületi rendszerre?   A…

A könyök környéki fájdalmakat a köznyelv gyakran leegyszerűsíti. Rásütjük a címkét, hogy teniszkönyök vagy golfkönyök, majd jönnek a jól ismert sablonmegoldások. Könyökszorító, pihentetés, gyulladáscsökkentő, esetleg egy injekció. Aztán telnek a hónapok, a fájdalom hol enyhül, hol visszatér, végül…

  Amikor a fej fáj, de az ok nem a fejben van: A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz, amellyel páciensek orvoshoz, terapeutához vagy éppen gerinctrénerhez fordulnak. A legtöbb ember ilyenkor automatikusan a fejre gondol. Vérnyomás, stressz, migrén, időjárás. Ezek valóban gyakori okok,…