A modern életmódunk egyik legsúlyosabb, mégis gyakran láthatatlan következménye a tartós ülés és a mozgásszegény mindennapok okozta néma küzdelem. Ez a harc nem csupán a hátfájdalomról szól, hanem arról az óriási mennyiségű elvesztegetett energiáról is, amely a rossz tartás és a biomechanikai…

  Ma egy olyan témáról szeretnék beszélni, ami elsőre talán meglepőnek tűnhet a gerinc egészségével kapcsolatban: a légzésről. Sokan gondolják, hogy a légzés egy automatikus folyamat, amire nem kell odafigyelni. Pedig a légzés minősége, különösen a rekeszizom működése, alapvető hatással van a…