Ma egy olyan témáról szeretnék beszélni, ami az életünk egyharmadát teszi ki, mégis sokszor alábecsüljük a gerincünk egészségére gyakorolt hatását: az alvásról és a megfelelő párnaválasztásról. Sokan ébrednek reggel nyakfájással, merev vállakkal vagy fejfájással, és nem is gondolják, hogy a probléma…

Ma egy olyan alapvető emberi mozgásformáról szeretnék beszélni, amit a legtöbben természetesnek veszünk, és alig gondolunk bele a komplexitásába: a gyaloglásról. Sokan úgy gondolják, a gyaloglás csupán egyszerű helyváltoztatás, pedig valójában egy összetett, koordinált mozgássor, amely az egész…