A gerinc kisízületei a csigolyák hátulsó részén helyezkednek el, és részt vesznek a mozgás vezetésében, valamint a terhelés megosztásában. A kisízületi gyulladás elnevezést gyakran használják, pedig a panasz hátterében lehet átmeneti irritáció, kopásos átépülés, valódi gyulladásos betegség, vagy…

  A csigolyaelcsúszás kifejezés könnyen azt a képet kelti, hogy a gerinc bármelyik pillanatban továbbcsúszhat. A valóság rendszerint más. A spondylolisthesis azt jelenti, hogy egy csigolya az alatta lévőhöz képest előrébb, ritkábban hátrébb helyezkedik el. Sok eset stabil, és megfelelő terheléssel…

A meszesedés a hétköznapi nyelv egyik legpontatlanabb mozgásszervi kifejezése. Sokszor úgy hangzik el, mintha a gerincet vagy az ízületet mész töltené ki, és emiatt már semmit sem lehetne tenni. Valójában több különböző elváltozást neveznek így, ezért az első feladat mindig annak tisztázása, hogy…

Egy ijesztően hangzó diagnózis hallatán könnyű azt gondolni, hogy nincs megoldás, és ezentúl együtt kell élnünk a fájdalommal. A leleten szereplő kifejezések azonban sokszor nem olyan súlyosak, mint amilyennek első olvasásra tűnnek. Ebben a tízrészes blogsorozatban közérthetően bemutatom, mit…

Sok ember története hasonlóan kezdődik. Megjelenik egy kellemetlen feszülés, merevség vagy fájdalom. Először várunk néhány napot. Ha nem múlik, megpróbálunk tenni valamit. Masszázs, torna, nyújtás, edzés, pihenés, Interneten talált gyakorlatok, esetleg szakember. Sok esetben valamelyik valóban…

Van egy szinte automatikus reakciónk: ha valamelyik izmunkat feszesnek, merevnek érezzük, megpróbáljuk megnyújtani. Feszül a nyakunk, ezért oldalra húzzuk a fejünket. Merev a derekunk, ezért előrehajolunk, vagy erőteljesen megcsavarjuk a törzsünket. Húzódik a combunk hátsó része, ezért nyújtott…